In Balance bleiben
Vom Umgang mit Druck und Verantwortung
1.
Symptome erkennen und ernst nehmen
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Die vielfältigen Symptome von Erschöpfungsdepressionen frühzeitig zu erkennen, ist Voraussetzung, um rechtzeitig gegensteuern zu können. Viele Dinge können zu Erschöpfungszuständen beitragen: ein unbewusst falscher Umgang mit persönlichem Stress, eine sch
2.
Schutz vor „Burn-out“
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Es ist unerlässlich, Abgrenzungen zu kommunizieren, um Konfliktlösungsstrategien anwenden zu können. Belastungen müssen angesprochen werden, anstatt sie zu verschweigen. Bestimmte Entspannungstechniken können neben regelmäßiger Bewegung für den nötigen Au
3.
Gelassenheit zurückgewinnen
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Der 4e-Coach überträgt in seinen Trainings- und Coaching-Konzepten erfolgreiche Techniken zur vollen Konzentration und gezielten aktiven Entspannung aus dem Leistungssport auf den beruflichen und privaten Bereich.